皆様、ご機嫌いかがですか(*^_^*)

Lady Coco の田中です。

今、本気で筋トレ頑張っています。

ゴルフの上達、しなやかな身体づくり、

老化防止などを目指して奮闘中。

ただ、遺伝子的に筋肉がつきにくいので、

タンパク質をしっかりとって

トレーニングすることが重要です。

赤みの肉やマグロなど、タンパク質を多く含む

食品を意識してとることを心がけています。

ダイエットなら空腹時間が長い方がいいのですが、

筋肉をつけるには空腹がダメなので、そこも要注意。

外出時にはプロテインバーを常に鞄に持参。

自宅でも、ちょっとお腹空いたなって思ったら、

ゆで卵を3個食べています。

この春、美と健康に、新しくたくましさが加わった

ニュー田中(観光ホテルみたいですが 苦笑)を

これからもどうぞよろしくお願いします。

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株式会社LadyCoco
美容や健康、ダイエットを効果的に行える遺伝子検査のご提案
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